如何在烈日下玩得安心

夏日將至,氣溫上升,戶外活動大大增加。肌膚在陽光長期的曝曬下,需要得到最佳的保護才可阻擋陽光紫外線。因此,你絕對需要知道如何在烈日下玩得安心,保持肌膚健康。

事實上,你每天都會接觸紫外線不止限於在沙灘曬太陽或到山上遠足。即使你在家中或在車裡,長波紫外線A仍能穿透一般玻璃,對你的皮膚做成一定的傷害。

一直以來防曬指的只是防止部分短波紫外線B的紫外線輻射所引起的曬傷。長波紫外線A佔了到達地球 的90%紫外線輻射,一直被認為對人體無害的,但現在我們知道,它也有可能會影響皮膚。

它們如何影響我們的皮膚呢?原來波長較長的紫外線A可使肌膚提前老化,這過程稱為光老化。紫外線A會深入皮膚,損害皮膚的成份,如骨膠原和彈性蛋白,導致皮膚失去彈性,形成皺紋。隨著年齡的增長和長期曝露於紫外線A下,細胞的分佈會產生黑色素,聚集在一起,造成黑色素沉澱或老人斑。另一方面,紫外線B也可引致皮膚嚴重灼傷。

因此,強烈建議使用含有足夠阻止紫外線A和紫外線B的防曬產品,以防止紫外線所引起的皮膚損害,包括曬傷、肌膚老化以及色素沉澱。可惜,有很多防曬的謬誤可能令消費者買錯不適合的產品,未能充分保護皮膚。

以下是一些關於防曬的謬誤,你必須認清相關的事實,為你的家人選購正確的防曬用品:
謬誤 #1:SPF30的防曬用品防曬功能比SPF15的高2倍?
事實: SPF (Sun Protection Factor) 是防曬用品的防曬系數。SPF數字越高,防禦紫外線B(可引致灼傷)的時間越長。SPF是指相對於沒有使用防曬產品時,在有使用的情況下,要多少數量的太陽紫外線才會曬傷皮膚。
防曬霜的保護功能還取決於多項因素,如塗抹防曬霜的數量,流汗和游泳等活動,建議塗抹適當的防曬霜,至少每兩小時補上防曬用品。
SPF不會指明對紫外線A的保護(因為SPF僅指紫外線B)。在亞洲,PA系統(Protection Grade of UVA)的PA +(小量紫外線保護)到PA + + +(良好的紫外線保護)都是常用的紫外線防護程度。

謬誤 #2:多雲情況下你不會曬傷。
事實:雲層並不能阻擋導致曬傷的紫外線,所以陰天時你也會曬傷。水、沙、雪和混凝土都能反射紫外線,因此你在遮蔭情況下仍然有機會曬傷。
即使陰天時,高達80%的陽光紫外線也可以穿越雲層。另外,沙和雪分別能夠反射25%和80%的紫外線。[1]
防曬產品不能完全阻隔紫外線對你的傷害。防曬用品只能阻擋部份紫外線,因此仍有紫外線能接觸你的肌膚,令你曬傷 ── 尤其如果你的肌膚屬敏感性,並長時間暴露於陽光底下。即使使用防曬用品,你仍需要穿戴帽子,保護性衣物及太陽眼鏡。

謬誤 #3:所有防曬產品都能阻擋UVA及UVB。
事實:很可惜這是不對的。SPF防曬系數只適用於阻隔UVB,亦不是所有防曬用品的成份都能同時阻擋UVA。
應使用含有如DHHB或 Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate (Unviul® A Plus) [2]、EHMC或Ethylhexyl Methoxycinnamate (Uvinul® MC80)、MBBT或 Methylene Bis-Benzotriazolyl Tetramethylbutylphenol (Tinosorb® M)、BEMT或 Bis-ethylhexyloxyphenol methoxyphenyl triazine (Tinosorb® S),氧化鈦 (titanium dioxide) 和氧化鋅 (zinc oxide) 成份的防曬產品,以同時阻擋UVA。

總而言之,你應該選購能夠防止灼傷和防止皮膚老化的防曬產品。這些產品應具有均衡的紫外線保護,包括對紫外線A和紫外線B的保護。現今的皮膚護理產品應包含防曬,預防曬傷,舒緩和修復皮膚的功能,以提供多種日常護理的配方。

資料來源:BASF

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